applådmetodiken
fokus och energi på det positiva och konstruktiva
Vi lever i en tid som är härlig - och utmanande. För att uppmärksamma allt som är bra och skapa förbättringar som gör att det bli bra även i framtiden, eller ännu bättre - finns Applådmetodiken.
Metodiken ger träning i att styra fokus till det positiva och bygger delvis på riktiga applåder, men i huvudsak på mer "vanliga" sätt att förstärka det vi gör bra.
Därtill ger metodiken träning i att rikta fokus till det konstruktiva (det viktiga som vi kan påverka) för att säkerställa framsteg. En viktig del i detta är att bryta oönskat fokus på det negativa, när det är hjälpsamt. På så vis bidrar metodiken till utveckling - vilket ger fler framtida applåder.
Applådmetodiken är utformat av Linda Nederberg, utifrån verktyget Applåd som finns i Stark & Smart verktygslåda.
BAKGRUNDEN TILL METODIKEN
SURDIKET är ingen bra plats
Vi möts av kopiösa mängder med negativ stimuli och många fastnar i fokus på problem och elände, men även i ett jämförande med andra som har det "perfekta i livet" eller presterar bättre på jobbet. Ett jämförande som utmynnar i något som upplevs negativt vilket ger negativa tankar och ökar risken för självkritik.
En risk finns att fastna med fokus på problem, i det Linda Nederberg kallar för "surdiket" och sätta ett minus på oss själva och livet. Och påverka varandra negativt och fastna tillsammans i surdiket. Vilket gör att både hälsa och lösningsförmåga försämras.
Därför finns Applådmetodiken som styr fokus och energi till det positiva och konstruktiva - och hjälper oss att välja spångat. En metodik som passar både vuxna och ungdomar och påverkar såväl hälsa som resultat positivt.
VINSTER MED
APPLÅDmetodiken
Genom att använda metodiken får vi mer energi, motivation och ledtrådar som gör det enklare att hantera utmaningar, hitta lösningar, samarbeta och skapa resultat. Därtill får vi bättre styrning, med fokus på det viktiga som vi kan påverka.
En positiv konsekvens är, ökad glädje och motståndskraft som gör det lättare att hantera negativ stress och undvika ohälsa.
Genom att använda Applådmetodiken är det lättare att samla hela personalstyrkan på grön sida. Och använda loopen och återvända till grön sida i stället för att hamna i ”surdiket”.
VI kan välja spångat
Vid föreläsningar och workshops låter Linda deltagarna prova att koppla på självledarskapet med Ledarklappen.
Genom att göra det påminns vi om möjligheten att välja fokus, var vi vill styra vår uppmärksamhet.
vi behöver mera applåder
Vi är vana att applådera framgång, målgång och resultat. Att göra det är härligt och klokt då vi förstärker det positiva och bär med oss positiva minnen och erfarenheter.
Applåder längs vägen är däremot mindre vanligt.
Därför finns Applådmetodiken som styr fokus till det positiva längs vägen och i nuet, där vi befinner oss, oavsett om det är medgångs- eller motgångsläge. Och uppmanar till fler riktiga applåder och en förstärkning av det positiva.
Metodiken ger verktyg för att applådera och förstärka vägen fram till det resultat vi önskar. Applåd för idéer, initiativ och försök men även lärande, träning och framsteg. Applåder för utforskandet av det positiva (varför det går bra) och för smarta fokus- och taktikval samt ansträngningen och kämpandet. Och applåder för det som är tillräckligt bra.
Ordet applåd har gett metodiken sitt namn för att lyfta värdet av mera applåder här och nu - och ett ständigt arbete för att förbättra det viktiga - för fler framtida applåder.
Riktiga applåder ingår men i huvudsak ska metodiken bidra till ett ökat fokus på det positiva och en förstärkning av det som är bra och det vi gör bra.
VI kan STYRA FOKUS TILL DET POSITIVA OCH KONSTRUKTIVA
Nyfiken på Applådmetodiken?
Boka en workshop med Linda Nederberg som delar med sig av metodiken och dess verktyg.
Och aktiverar gruppen i stärkande och stimulerande övningar.
Metodikens verktyg
Bland verktyg finns ordet applåd ofta med och används ofta symboliskt. I exempelvis applådfrågor, Applådstopp, Applåd på agendan och applådtyper (som det finns sex grupper av).
Applådfrågor är centrala och gör att vi hittar applåderna och det vi vill applådera i framtiden.
Applådstopp är ett positivt avbrott i vardagen när vi styr fokus till det positiva, med koppling till det som är viktigt.
Applåd på agendan är ett sätt att på regelbunden basis i grupp, träna på att lyfta upp och förstärka det positiva.
Applådtyper visar bredden på allt vi kan förstärka. Det finns sex grupper: Framdrifts-, Utforskar- och Problemchecks-, Motivations-, Styr- och Hållbarhets-applåden.
